po prostu

Może to być spowodowane słabymi mięśniami brzucha (wnętrzności wypychają wtedy brzuch od wewnątrz), ale są też ludzie, którzy po prostu "tak mają". Mam na siłowni jednego wielkiego typa z brzuchem jak beczka browca, który nie ma na tym brzuchu ani grama tłuszczu (kaloryfer jak się patrzy). A bebechy mogą się też rozrosnąć od nadmiaru [...]

A tutaj po II Wrocławskich Wyciskaniach Wielokrotnych: http://zawody.sfd.pl/Zawody/21 Po prostu ten program rozpoczął nową epokę w relacjach z zawodów sportowych.Wyciskania,trójbój,podciaganie na drażku,pompki,biegi na czas,rzuty,skoki,nawet zawody kulturystyczne-wszystko można prezentować kibicom na żywo... Program jest bardzo prosty w [...]

jesli masz dwa razy dziennie trening to kreatynę bierz przed lub po każdym treningu po 3 - 4cps na porcję AAKG po prostu bierz 2 - 3cps 30min przed siłownią i ewentualnie dodatkowo 1 - 2 cps 30min przed siatkówką

[...] brał 10g to szybciej mięśnie zostaną przesycone kreatyną i wtedy cykl może być mało wydajniej. Kreatyna to taki specyfik, który nie powinnien być podawany w nadmiarze bo i tak nic to nie da. Co do dextrozy to nie mieszaj jej ani z carbo ani z sokiem winogronowym, po prostu bierz z kreatyną. Jak już masz carbo to troche zawaliłeś kupująć dextroze.

po prostu niepotrzebnie wydales kase ale dextrose mozesz sobie schowac i bedzie w sam raz na kolejny cykl kreatynowy za kilka miesiecy

Mógłbyś po prostu wyedytować moją rozpiskę i dopisać przy ćwiczeniach do których masz zastrzeżenia co nie pasuje itp. ? Będzie mi łatwiej,z góry dzięki.

[...] napisałem, że należy robić przy przy siadach i martwym tylko, że mocny brzuch usztywni cię przy wykonywaniu tych ćwiczeń. Trochę ubogo na ten brzuch :) Staraj się rozwijać cały (skosy, górę, dół) równomiernie. Co do ćwiczeń jak już pisałem poszukaj na YT albo po prostu w google wpisz. Nie zaszkodzi też wykonywanie ćwiczeń na brzuch z ciężarem.

[...] w Solinie. Nie znam sprawy, ale podejrzewam, że jeżeli chodziło o zwykłą bramkę na dyskotece, to gość nie był licencjonowany, nie był wykwalifikowany, a duszenie po prostu "tak jakoś wyszło" - a że nie był szkolony (nie został spełniony żaden warunek spośród tych, które wymieniliśmy wcześniej), to skończyło się zgonem... [...]

Dzięki wielkie. Znacie może strony/aplikacje/inne źródła gdzie fajnie podają źródła białka, tłuszczy itd. do dopasowania sobie diety? Bo tak po prostu z głowy nie wymyślę tych wszystkich dan pomysłów

wez sobie obklej palce na wysokosci paznokci plastrem - wiem ze to obciach ale mozesz sie chyba poswiecic i nie bedziesz mial co obgryzac po pewnym czasie po prostu o tym zapomnisz - moze zacznij w weekend albo w piatek wieczorem to cie nikt nie zobaczy jak bedziesz sieedziual w domu

[...] aż takiej desperacji. Cieszę się, że moja waga leci w dół i nie kosztuje mnie to zbyt wiele.Ale jeśli chcesz doradzić jakąś fachową książkę, to po prostu podaj jej tytuł. Nauki nigdy dość.Mam wiele książek z dietami, ale wiem że nawet najgorsza dieta skutkuje, gdy się do niej zastosować. Guma BIODIET [...]

[...] w diecie gdzieś na +150kcal i waga będzie szła powolutku do przodu a co za tym idzie przy odpowiednim treningu nie będziesz łapał tłuszczu. I uwierz, że 30cm w łapie po prostu nie może dobrze wyglądać. I nie patrze tutaj z profilu kogoś kto ma bzika na punkcie wymiarów jak 90% tego forum , reszta jak ja wali trening siłowy, tylko [...]

[...] dni wolnych od kreatyny: ------------ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : nie obrałem żadnej diety, po prostu jem doże ilości jedzenia 11)przewidziane finanse na cykl: różnie, po pierwszym/drugim miesiącu mógł bym stwierdzić czy wystarczająco dużo pieniędzy przeznaczyłem na [...]

wanek po prostu juz planuje to co chce zrobic. wolalbym winko w zastrzykach. powiedzcie mi jedno jeszcze bo nie jestem pewien.... czy biorac dwa srodki ( w tym przypadku dece i prolo) moge zrobic zastrzyk z deci i od razu po nim z testosteronu czy np. w pon. z deci a we wt. z tescia?

siema. Ostatnio sam się wziąłem za takie treningi. Treningów plenerowych jest multum, najlepiej postaraj się po prostu zrobić tak aby zmęczyć wszystkie mięśnie. Jak ćwiczysz z kimś to mogę ci przedstawić takie ćwiczenia: Wchodzenie po schodach na rękach, tzw. "taczki" Podnoszenie na prostych plecach partnera(takie jakby zapaśnicze zejście w nogi i [...]

<img src="../../1/images2004/20041120234743.jpg"><br><br>Ja tam się nie przygotowóje do meczu w jakiś specjalny sposób. Po prostu zakładam Jordany, wychodzę na parkiet i niszczę wszystkich swoim wyskokiem... :-p Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-11-20 23:55:18

[...] trochę gorzej.Tzn. zrobiłem 8 serii takim ciężarem jak zawsze , ale ost. serie to już ledwo , ledwo.I właśnie wtedy zacząłem się zastanawiać czy by nie wrzucić bica do klatki lub barków a trica do pleców.I wtedy porządnie katować tzn. 11-12 serii zamiast 8-9.Może , to coś zmienić czy po prostu , to zależy od genetyki i taka zamiana nic nie da ?

[...] Reloaded ale już nie do dostania - wycofany z produkcji (wie ktoś dlaczego?) szukam czegoś nie ryjącego bani (venoma, hydroxy czy oxy nie chcę), nie koniecznie mega pobudzającego, ma działać po prostu:) ten leviathan by mi najbardziej pasował, jeszcze o lipo 6 czytałem, ale są 3 wersje chyba. Może coś jeszcze wartego uwagi jest na rynku?

[...] miał mniejsze kwasy na drugi dzień - bo l-gluta jest katabolikiem !! Jednak by dopstarczać energie w czasie jazdy - i znoof zależy czy masz dużo kasy czy nie - to albo po prostu kup sobie kilka snnikersów i czekolade i jedz w czasie jazdy - ale w małych porcjach i popijaj dużą ilością wody . i to wszystko chyba - no jesli została by ci jeszcze [...]

1. Jednostka skanowania jest dpi, a nie px THX NIE ZNAM SIĘ NA TYM. 2. Z tak malego obrazka nie mozesz zrobic tak duzego formatu SZKODA Po prostu zwieksz dpi i powiny wyjsc wieksze. A JAK CHCE ABY BYŁY MNIEJSZE TO W OPCJACH SKANOWANIA DAĆ MNIEJSZE DPI?. p.s. jaki byl rozmiar wyjsciowy obrazka NIE WIEM, ALE WYSZŁO MI W PIKSELACH (PATRZYŁEM WE [...]